Упражнения по тенис на корт. 1 Вариант

10 страници - реферат и упражнения

Съдържание:

1. Увод
2. Упражненията с подаване на топка от стационарна позиция.
3. Упражнения по тенис на корт

1-во упражнение – малки стъпки около крайната линия

2-ро упражнение – лек спринт

3-то упражнение -  загрявка за вътрешната част на бедрото

4-то упражнение – загрявка, чрез бягане

5-то упражнение – движение на кръста

6-то упражнение – игра в полето за сервиране

5 упражнения за скорост в тениса

Спринт през стълбица с високо вдигнати колене

Спринт с навежда за докосване на ниски конуси

Събиране на топки от земята